Chcesz mieć piękną skórę- jedz płatki owsiane
Artykuł utworzony: 2009-11-19
Ich rodzajów jest bez liku, więc jest w czym wybierać. Dlaczego warto je jeść? Bowiem mają nieoceniony wpływ na piękno skóry.
Ułatwieniem jest fakt, iż można je kupić w każdym sklepie spożywczym, od tych błyskawicznych, po prażone i dosładzane.
Najlepiej jednak kupować te zwykłe, bo są najmniej przetworzone i zawierają najwięcej cennych składników. Są świetne na pamięć i humor. Są w nich witaminy z grupy B i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Poranna owsianka sprawi, że kłopoty z pamięcią odejdą w przeszłość. Dodatkowo płatki owsiane chronią przed otyłością i miażdżycą. Już trzy łyżki płatków by na długo zaspokoić głód. Zawierają dużo błonnika i pęcznieją w żołądku.
Sprawią, że w ciągu dnia zjesz mniej. Zawierają beta-glukan, który rozpuszcza się w wodzie i tworzy w jelitach galaretkę. Dzięki temu organizm wchłania mniej tłuszczu i innych pokarmów i obniża się poziom złego cholesterolu we krwi.
Warto spróbować!
Źródło: jejuroda.pl
Autor: Damiesa
