Lody wcale nie tuczą!
Artykuł utworzony: 2009-09-29
Wbrew pozorom lody nie są tuczące. Mają mniej kalorii niż inne słodyczowe łakocie, które serwujemy sobie w ciągu dnia.
Wybierając te mało kaloryczne, możemy być pewne, że nasza sylwetka po ich zjedzeniu raczej nie ucierpi. Są one bardzo szybko trawione i usuwane z przewodu pokarmowego, więc mniej czasu zajmie nam, by je aktywnie spalić. A oto dowody:
Lody owocowe – gałka lodów ok. 30 kcal, posiadają aż dwa razy mniej kalorii od tych tradycyjnych jak np. waniliowych, czekoladowych, czy pistacjowych. Do tego ich głównym składnikiem jest mleko, więc dostarczają naszemu organizmowi także wapnia niezbędnego dla zdrowia kości.
Lody wodne (sorbety), czyli po prostu mrożone soki owocowe – ok. 40 kcal, zrobione są zwykle z wody i soków, więc tak naprawdę kalorii w nich jest niewiele więcej niż w tradycyjnych napojach, które spożywany na co dzień.
Choć nie każdy z nas liczy kalorie, to warto wiedzieć zanim sięgniemy po słodką przekąskę, że w porównaniu do lodów, dla przykładu czekoladowy baton ma ponad 400 kalorii więcej! W 100 g lodów mamy 160 kcal, kiedy np. w tej samej ilości orzeszków mamy ok. 650m w chipsach 580, a w kawałku ciasta ok. 430.
Łakocie, bez uszczerbku na sylwetce to jest to! Miłego pałaszowania!
Źródło: jejuroda.pl
Autor: Damiesa
